Första raden är enkla promenader, kan vara kul att ha koll på. Resulterat i 480min = ca 41.8km. Andra raden är enkel löpning, allt kring 6min/km - vilket i sig är en ganska långsam löphastighet för mig, men räknar man in uppvärmning m.m. bör det väl ge ett ungefärligt ok resultat. 145min = ca 24,2km. Sista raden är snabbare löpning, allt snabbare än 4.40min/km; 75min = 15.6km.
Första veckorapporteringen. Kroppen känns bra, huvudet känns grymt och fysiken är på gång!
Härligt med all aktivitet. Sedan att kroppen känsn bra och huvudet grymt är ju ännu bättre..:)
SvaraRaderaJag är grymt imponerad av den fart du har när du springer i alla fall..:)
Hej Anki! Tack så mycket!
SvaraRaderaJag är ganska nöjd, men huvudet går tyvärr hela tiden och jämför med förr när jag tävlade i löpning på hyfsat hög nivå.. tog mig runt milen som 18åring på 42.48 t.ex. Men du har rätt, det är faktiskt bra, ska sluta jämföra mig med gamla jag-har-inget-liv-förutom-löpning - Miranda. Jag har ju faktiskt massa annat i livet som tar massa tid nuförtiden ;)